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第三十五章 训练


  (本书为平行世界,涉及所有拳手,比赛和时间线会出现偏差,这里包括但不限制于年龄,是否退役,这样方便安排剧情,不要跟现实对号入座。)

  肖勇和郑铁全休息了一会之后,体能稍微恢复郑铁全开口道:“以你目前的身高体重来看,打羽量级或者轻量级都可以,打羽量级,减重难度更大,不过优势也大一些。你想要打什么级别?”

  综合格斗和拳击,或者说现代擂台都是按照体重来进行划分的。

  不同的比赛体重要求也不同。

  “轻量级吧。”肖勇选择了这个级别,而且轻量级也是他最喜欢的级别。

  郑铁全点点头,说道:“也好,你要是打轻量级,体重目前是最合适的。”

  他沉声道:“这样,从明天开始,每天早上八点,咱们开始训练,上午是专项体能训练,每周七天,我会给你分别安置好各种不同的训练项目,下午则是搏击技术的训练,包括抗击打,都在下午来进行练习。我看你现在的弱项就是站立技术,咱们短期内,就从这些东西恶补,尽可能快速补足短板。”

  说到这里,郑铁全叹息一声道:“我当年虽然在国内算是一号人物,可也仅仅是因为综合搏击刚刚在国内兴起,很多技术我也是很粗糙的,你要是有条件,我建议你可以找些拳馆什么的,咱们现在不少拳馆,都会请一些技术不错的教练,拳馆设施,比咱们这里也是强的多,包括巴西柔术,这东西你必须得练,我看你是会一些的是吧?”

  “之前学过!”肖勇如实回答。

  “那还不错。”郑铁全想了想,又说道:“另外,还有一点很重要,尽可能管住嘴巴,我知道这件事情很难,但是咱们国人的饮食习惯,作为职业运动员看来说,是不行的,要尽可能减少油脂的摄入,这个你平时尽量控制一下。”

  郑铁全知道,这件事情,并不容易。

  因为饮食习惯和结构都有所不同。

  而且肖勇毕竟现在还只是一个学生。

  只能要求尽量控制。

  肖勇却很认真的点点头,他既然选择了这条路,就已经做好了吃苦的准备。

  郑铁全笑道:“行了,你也歇的差不多了吧?咱们先出去跑个5公里吧,等到你适应之后,咱们再逐渐加量,以后每天早上,5到10公里的长跑!”

  想要增强体能,不断的训练是必须的,流汗也是必须的。

  肖勇没有废话,直接脱掉了身上的护具,跟着郑铁全出了训练馆,俩人准备去操场跑步。

  而另外一边,周静也收到了肖勇退出军训的消息。

  她找到了自己班级,对所有人宣布了这个消息。

  “肖勇因为要提前跟着学校MMA教练进行训练,所以提前退出军训。”

  她就是来通知一下。

  众人心中各有心思。

  很多人都是羡慕,因为在他们看来,只要不军训,跟什么学校教练训练肯定很轻松。

  很快,肖勇和郑铁全也来到了操场。

  郑铁全笑道:“12圈半,我用秒表给你掐着,好好跑!开始吧!”

  一声令下,肖勇启动。

  天气还是很热的。

  太阳之下,肖勇开始了跑步。

  实际上,作为能拿到全国青少年冠军的肖勇,这种训练不知经历过多少次,他能打败那些人,跟他的身体素质也是密切相关。

  没有一个人,能够平白成功。

  教官和同学们也注意到了肖勇。

  “哇!真的开始训练了,这是跑步吗?”

  “这么热的天,还要跑步...”

  “他是打算跑多少圈?”

  一圈一圈,肖勇额头开始出汗,他尽可能的控制呼吸和步伐的频率。

  三步一呼三步一吸,尽可能用鼻子吸气。

  看到肖勇这样子,郑铁全就知道,这孩子还是有底子的。

  这些学生原本羡慕的情绪,此时已经不翼而飞,太阳底下,让他们跑步?还跑五公里?那跟杀了他们差不多。

  可是肖勇,越跑却越觉得痛快。

  度过一开始的疲劳期之后,肖勇觉得自己的身体被彻底活动开,他的步子,甚至比以前都要来的大。

  实际上,这正是強筋丸的好处开始了慢慢的发挥。

  在短期层面上,強筋丸,给肖勇增加了很强的弹跳。

  可是实质上,是对肖勇身体内部筋膜全方位的强化,这些东西,并不是说强化了立刻就能看出效果的。

  在这种训练模式下,其潜力才能发挥。

  汗水湿透了迷彩服,但是肖勇却跑的酣畅淋漓。

  眼看快要结束,肖勇开始了最后的冲刺。

  即便已经跑了五公里,他也用尽全力,终于,肖勇冲过了郑铁全身边!

  “多久?”

  肖勇好奇问道。

  “17分14秒!”这个成绩,在郑铁全看来,也已经非常可以了。

  当然了,跟那种练习田径的比,肯定是比不了。

  就在这时候,肖勇班级教官让同学们休息,也跑了,好奇问道:“五公里吧,跑了多久?”

  “17分14秒!”

  教官一听这个成绩,大笑着拍了拍肖勇:“行啊,不错啊,这成绩在我们部队也算是优秀了。”

  相比于搏击,五公里基本是每个部队都要训练的常备科目,对于他们来说,五公里的成绩,是极为敏感的!

  说完,教官看向郑铁全,笑道:“这不趁热冲几个400米?”

  肖勇:“???”

  郑铁全点头道:“我觉得可以。”

  教官也上了跑道,一边跳着活动身体,一边笑道:“来,我跟你一起冲一个,我400米58秒,超过我,你就可以休息了!”

  这种训练,很明显让教官更加感兴趣,训练新兵实在是太无聊了。

  没错,那种训练,对他们来说,真的是挺无聊的。

  标准又低,又不能加大训练量,偏偏新生们还觉得好像已经很严厉了...

  韩嘉怡也注意到了这边的动静,远远的看着肖勇也站上跑道,她喃喃说道:“加油啊,阿勇。”

  另外一边,肖勇班级里,杨乐乐也在看着肖勇跟教官准备赛跑!

  只见郑铁全一声令下,肖勇和教官同时冲了出去!

  四百米全力冲刺,痛苦程度甚至比五公里更加难受。

  阳光下,两人都拼命奔跑!

  只是,两百米后,肖勇开始拉开距离!

  他只觉的自己的肺仿佛要炸掉一般,双腿甚至有些不受控制。

  但是他依旧在拼命奔跑!

  不能被追上!男人最单纯的胜负欲!

  身体只有在极限的压榨下才能变强,每一点荣耀,都是用无数汗水换来。

  肖勇也正式参与训练!

  “54秒!”肖勇获胜!

  就在肖勇获胜的一刻,肖勇班级里,杨乐乐豁然站起,大喊道:“肖勇好样的!”

  “嗯?”

  肖勇喘着粗气,茫然回头。

  不知道她为什么给自己叫好!


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