一觉醒来，苏昊穿越到了兵荒马乱、妖魔横行的世界，武道资质平平，只能修炼能够延长寿命，改善资质，易学难精，收益甚小的【养生功】。但苏昊发现，自己拥有独一无二的【长生体】，修行【养生功】能获得十倍、百倍于别人的收益，不但能改善资质，还轻轻松松就能拥有百年、千年之寿，甚至是长生不死！抱丹术：内丹升华，金丹无缺，羽化飞仙，我命由我不由天！乙木长生功：延年益寿，能吸收草木精华弥补自身，永葆青春！吐纳养生法：
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